z czego sa

Czytanie ze zrozumiem jest trudne, czego chcesz... Wiosłowanie, a raczej zarzuto-szrugso-wiosło nie wchodzi dobrze na najszersze... Problemem jest to, że zbyt małe pochylenie powoduje ogromną pracę najmocniejszych mięśni- czworobocznych (o nogach nie wspominam) Dlatego do rozciągania pleców są skuteczniejsze ćwiczenia, jak chociażby wiosło z [...]

[...] że na samym tesciu i troche samozaparcia i dobre zarcia i zrobi się to co chcę się osiągnać i nie trzeba grzać nie wiadomo ile w siebie aby być takim jak np. b-50,nacjol255 bo ich sylwetki są moim wyznacznikiem bo kulturystą to ja nigdy nie zostanę :-) i nie ma tutaj lizania dupy tylko po prostu te 2sylwetki są tym do czego będę dążył :)

[...] są kiepskim pomysłem jeśli ktoś chce zrobić siłę uzytkową z tylu powodów że nie chce mi się ich wyliczać. to są ćwiczenia wytrzymałościowe! idiotyczna moda żeby każdemu bezmyślnie je polecać nawet nie zapytawszy o to, jak wygląda jego trening, jakie ma cele, czego brakuje w jego grze itp Zmieniony przez - Jodan w dniu 2012-09-09 18:39:52

[...] . jedyne wyjscie to trzymanie dystansu najlepiej kopiąc wiem co mowie nie probojcie koledzy z kims kto ma duzą przewage siły sie z nim siłowac jezeli nie mam racji dlaczego nawet na zawodach bjj są kategorie wagowe od bij ze stylow chwytanych lepiej na ulicy nie mowie tu o zawodach sprawdzą sie judo i zapasy . Ale powtarzam jezeli [...]

[...] GABA, johy i kodeiny (w leku). Dosyć nietypowe pytanie, ale nigdzie nie mogłem się doszukać, a nie wiem jaki może być skutek. Można to traktować jako czystą ciekawość . ale czego sie spodziewasz? czy brane razem w ciagu dnia jakos zle wplywaja na siebie? Kolejne pytanie - mam Friction, tyle, że zastanawia mnie jedna sprawa. Kiedy otworzyłem, był [...]

09.09.2012 Dziś powoli zaczynamy walkę ze wsparciem Konia. A od jutra na całego (trzeba zrobić zakupy i wyjeść zapasy tego czego nie ma w diecie). TRENING: zasadniczo dzień wolny W ramach aerobów starałem się zrobić cokolwiek byle nie zajmowało czasu za wiele więc wybrałem na próbę to co robił mr-s [...]

[...] ćwiczę 3 tygodnie a ja dalej z ledwością wyciskam 15,20kg 15x 2 serie . Z nogami nie mam takiego problemu są silne jak na początek od razu biore po 40kg i nie ma problemu :). No i ta potliwość ... ale dopiero wystartowałeś , czego ty oczekujesz ten trening ma cię przygotować , delikatnie przetrenować ciało . w sprawie potliwości - dział ZDROWIE .

[...] poza tym jedząc to, co gotuje mąż. Moje chłopaki są szczupłe na tej diecie, choć jedzą dużo, lae mąż pracuje fizycznie, a syn uprawia sporty, dużo się rusza no i rośnie Od czego mam zacząć redukcję? Czy mogę po prostu odstawić chleb i makarony, jak zrobiła to kiedyś? Jak zmodyfikować ćwiczenia? Już przeczytałam, że żeby schudnąć, trzeba po [...]

[...] trochę na twarzy brzuchu wszędzie a poza tym planuję ruszyć później z masowaniem na czysto lub delikatnym podlewaniem się a nie do tego co jest teraz. Nie doradzajcie dlaczego co i jak - chcę się zredukować wiem co i jak tak ma być i koniec ;-). Wiedzę na temat diet mam naprawdę bardzo dobrą dzięki temu forum (nie raz pomagałem ludziom - [...]

[...] to w sumie kieruj się ceną/smakiem. Cięzko cokolwiek nazwać zdrowym. Jak to kiedys stwierdził Paracelsus - wszystko jest trucizną, a kwestią jest ilość. Ale nie masz się czego obawiać, odżywki białkowe są produkowane z mleka - może nie bezpośrednio, ale w pewnym sensie. Poza tym, nie jesz tego kilogramami, tylko kilkanaście gram w ramach [...]

[...] osób, co tez używają od dużo lat, nikt nie stwerdzyl uzaleznenie. Tez opinaj ze jak przestaniesz pić guarany biedeś zmęczony jest dziwna , ponieważ ma troszku racie .Dla czego ponieważ teraz życzę jest skomplikowane i prawe każdy dzien. każdy jest zmienczony. . No i dla tego należy pić guarany ze by się nie czuć zmienczony. Ja pije guarany [...]

potrafia z byle czego cos zrobic i tyle, zorgowni sa ;-] kolega z pracy mi sie dzis snil, tak glupio teraz :-D

ogolem chodzi o to ze gimnastyka inaczej oddzialywuje na miesnie niz silownia, co z tego ze koles wali jakies tam ciezary, jezeli jego miesnie do czego innego sa przyzywczajone gwarantuje ze gdyby taka osoba wziela sie typowo za gimnastyke to z czasem wszystko zacznie robic :-)

Przytoczę to co wyczytałam w pewnym źródle na ten temat ( niestety nie dane mi było zapoznać się z tym tematem drogą empiryczną czego Ci bardzo zazdroszczę Martucca – wychować się na wsi - piękna sprawa :-) ) Większość hodowców krów opiera swoją produkcję mleka w stopniu większym lub mniejszym na rasie HF, w którym to krowy i buhaje posiadają [...]

Unkn/vvn cierpliwosc to cos czego musze sie nauczyc,bo kiepsko z tym u mnie,zwlaszcza jak codziennie patrze na ta moja ciaze. Po pomiarach sie okaze czy jakies efekty sa:)

[...] pod żadną postacią (np. mleko, soja) + rób cardio 20min codziennie Masz rację, nie jesteś ekspertem i niech tak zostanie;-) ewentualnie margaryna. Margaryna to również tłuszcze naturalne. Kwestią jest, z czego sa pozyskiwane i czy należy je włączyc do diety - a to już kwestia wartości z nich wpłynących i odpowiednie proporcje między nimi.

napiszę w ten sposób : jeśli nie masz pompy na grupach/partiach które trenujesz to dosłownie mówiąc : nie trenujesz, mięśnie nie będą miały z czego rosnąć. A teksty "pompa nie jest wyznacznikiem sukcesu" są wygłaszane przez osoby ważące 70kg i robiące siłowe siady na 90... nie warto tego słuchać, jeśli chcesz robić progres.

[...] Rafała Więcka, możesz się zapisać z dnia na dzień a konsultacja kosztuje zdaje się 80zł więc raz można się szarpnąć, tym bardziej, że masz ten problem już 5 lat ;) w razie czego ma też aparat do usg na miejscu, ja byłam u niego parę razy i zawsze mi pomógł Potwierdzam dr Więcek to bardzo dobry specjalista. Dużo moich znajomych do niego chodzi i [...]

[...] nie są jakieś chwilowe spadki, bo odkąd się mierzę co tydzień to po raz pierwszy nagle tak skoczyło w dół zwłaszcza w miejscach, gdzie mi się wydawało, że nie ma za bardzo z czego chudnąć. Wcześniej były cały czas wymiary z końca lipca bez większych odchyleń. Dzięki Bunia. Już pierwszy 3 x 8 za mną :-) Było spoko :-) Byłam późno i było dość dużo [...]

[...] :) jakies tam guzki przy macaniu czuje ale nie wiem czy to to czy wogóle mozna wyczuc wezły które sa powiekszone do 19mm??? Bó nie mija boje się ze to nie tylko jakies bakteryjne sprawy. mgdal prawy jest nada wiekszy ale tego sie nie obawiam. martwi mnie ten ból szyji krtani boków. moze te wezły chłonne to alaram ale czego innego. dzieki z góry.